HANDFIT: Le handball pour être en forme !

HANDFIT: Le handball pour être en forme !

Contact : cherqui.alnmhb@gmail.com / 07 66 25 75 76

Le Handfit est une nouvelle activité sportive déclinée par la fédération française de handball. Il permet de proposer, sous forme ludique, des jeux qui favorisent à la fois : le plaisir d’apprendre, de partager et de travailler ensemble sur les sensations du corps dans une ambiance décontractée.

Conçu pour une utilisation constante du ballon (avec des formes et des textures différentes), le Handfit permet la mise en œuvre de nombreux types d’exercices variés. En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une entrée rapide dans la pratique même pour des débutant(e)s.

Chaque séance se présente généralement en 5 phases :

  • HAND’ROLL Phase d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort (en musique)
  • HAND’BALANCE Succession de petits jeux collectifs avec plusieurs ballons pour travailler sur la coordination du corps
  • CARDIO’POWER Exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de votre fonction cardiaque
  • HAND’JOY Situations variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble pour se dépenser
  • COOLDOWN Récupération avec exercices d’étirements et de relaxation

 

Autres services

  • Atelier bien-être en entreprise

    Atelier bien-être en entreprise

    Mon objectif : votre bien-être en entreprise. Contact : Karine au 06 47 66 98 93 L’activité…

    Découvrir

  • Livraison de repas

    Livraison de repas

    Sur Just Eat, retrouvez les meilleurs restos près de chez votre entreprise proposant la livraison de…

    Découvrir

  • Livraison express

    Livraison express

    Prestations urgente ou programmée de tous vos colis – plis – palettes ou besoin spécifiques. Contact…

    Découvrir

  • Nettoyage de ma voiture

    Nettoyage de ma voiture

    Sans produits toxiques les produits CRL AUTO permettent de laver votre voiture sans eau. Un lavage…

    Découvrir

  • Le Cottage

    Le Cottage

    Quand l'union fait la force! Bienvenue dans notre nouveau concept 3 en 1 où Les Pissenlits,…

    Découvrir

  • Restaurabelle

    Restaurabelle

    Les menus du 25 au 29 mai Vente directe sans réservation si pas de livraison. Si…

    Découvrir

Newsletter

Pour ne rien manquer de l’actualité de NBTECH et du Technopôle Nancy Henri POINCARÉ

Info trafic

Vision, en temps réel, du trafic routier

Voir le trafic

PDIE Technopôle Nancy-Braboi

Partenaire

Sdib

Agenda