Ateliers de méditation et fascias-gym

Vous vous sentez stressé, tendu, fatigué ou angoissé ? Le mental qui tourne en boucle, les douleurs persistantes malgré un bilan médical rassurant, une maladie qui occupe toute la place dans votre quotidien ? Vous aspirez à retrouver du calme intérieur, à lâcher prise et, pourquoi pas, renouer avec la joie ?

Venez découvrir la méditation et la gymnastique sensorielle (fascias-gym). Ce temps de pause vous est dédié pour tourner le regard vers l’intérieur, respirer, relâcher la pression et prendre soin de vous, sans aucun jugement ni recherche de performance. Au programme : 20 à 30 minutes de méditation guidée, 40 minutes de gymnastique des fascias, puis des temps d’échanges pour comprendre ce que l’on vit et tisser des liens avec son quotidien.

Laissez-vous surprendre par les bienfaits d’un retour à soi, ancré, posé, unifié et pleinement présent à l’écoute de votre propre corps. Ici, il s’agit simplement d’observer, de ressentir, de se laisser toucher, émouvoir, et, pourquoi pas, transformer par l’expérience unique de la mise en mouvement des fascias. Chaleur, douceur, libération des tensions profondes s’inviteront au fil d’une exploration riche, source de surprises et d’inattendus.

Ce moment collectif sera enrichi par la force du groupe, qui avance au même rythme, dans la même intention, tout en respectant la singularité de chacun. Faire alliance, se relier, c’est aussi mieux se révéler à soi-même ! La pleine présence, c’est cela : ouvrir la porte à la nouveauté qui vient du plus profond de soi.

Places limitées. Réservation au 06 60 85 74 03.

Nous vous attendons pour cette parenthèse ressourçante sur le Technopôle Nancy Brabois.